TẬP YOGA CÓ GIÚP BẠN GIẢM CÂN KHÔNG? Không ít người chọn Yoga như một phương pháp giảm cân hiệu quả và thư giãn tinh thần. Nhưng liệu Yoga có thực sự giúp bạn giảm cân hay không? Hãy cùng Win Fitness & Yoga khám phá câu trả lời. Tập yoga có giảm cân không? […]
Author Archives: admin
23
Oct
Oct
TRONG 1KG THỊT GÀ CHỨA BAO NHIÊU PROTEIN Khi nói đến việc chăm sóc sức khỏe và cung cấp năng lượng cho cơ thể, protein đóng một vai trò quan trọng. Đặc biệt, thịt gà là một nguồn protein xuất sắc và là lựa chọn ưa thích của nhiều người. Trong bài viết này, chúng […]
18
Oct
Oct
Gym là môn rèn luyện thể hình rất tốt giúp chúng mình có một thân hình khỏe mạnh, cân đối, luôn tràn đầy năng lượng. Nhưng không phải ai cũng đã là dân chuyên gym, nhiều bạn vẫn rất bỡ ngỡ khi chẳng biết mang gì tới phòng tập. Vậy 5 vật dụng cần thiết […]
16
Oct
Oct
Đi bộ là phương pháp tập luyện được rất nhiều người lựa chọn. Đặc biệt, với người có nhu cầu giảm cân và đang đi tìm môn thể thao phù hợp thì vấn đề đi bộ tiêu hao bao nhiêu calo càng được quan tâm. Vậy thực sự đi bộ có khả năng đốt cháy […]
14
Oct
Oct
Hiện nay có rất nhiều người bị tình trạng chân vòng kiềng khiến họ cảm thấy mất tự tin khi xuất hiện chốn đông người. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng chân vòng kiềng. Và cũng có nhiều cách để khắc phục, trong đó việc tập các bài tập chân sẽ hỗ […]
12
Oct
Oct
9 bài tập bắp tay thon gọn cho nữ siêu hiệu quả chỉ sau 1 tuần Một bắp tay to, nhiều mỡ thừa tích tụ sẽ làm bạn tự ti khi mặc những bộ trang phục váy 2 dây hay áo ngắn tay. Vậy có cách nào để giảm mỡ bắp tay không? Ngoài dinh […]
10
Oct
Oct
Khi nói đến việc tăng cường sức khỏe và phát triển cơ bắp, nhiều người nghĩ ngay đến việc tập luyện. Tuy nhiên, việc cung cấp dinh dưỡng đúng và cần thiết cho cơ thể là yếu tố quan trọng không kém. Hãy cùng Win Fitness & Yoga khám phá 5 chất quan trọng giúp […]
09
Oct
Oct
Hướng Dẫn Xây Dựng Thực Đơn 200g Protein Cho Người Tập Gym Nếu bạn đang theo đuổi mục tiêu tăng cơ và giảm mỡ, việc đảm bảo cung cấp đủ protein là điều không thể thiếu. Win Fitness & Yoga hiểu rằng nhu cầu này là cực kỳ quan trọng, và chính vì […]
08
Oct
Oct
CÓ NÊN TẮM TRƯỚC KHI TẬP GYM KHÔNG? Tập gym là một hoạt động tốt cho sức khỏe, nhưng câu hỏi “Trước khi tập gym có nên tắm không?” thường xuyên được quan tâm nhiều nhất. Có người cho rằng tắm trước khi tập sẽ giúp tăng hiệu suất, trong khi người khác lại lo […]
06
Oct
Oct
Vòng 1 chảy xệ là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt, đặc biệt khi tuổi tăng. Tại Win Fitness & Yoga, chúng tôi cung cấp giải pháp hiệu quả và dễ dàng để khắc phục vòng ngực chảy xệ thông qua 3 bài tập cơ bản. Đọc tiếp để […]
