Yoga không chỉ là một trong những bài tập giúp giữ dáng và giảm cân hiệu quả mà còn có khả năng giúp hỗ trợ giải độc cho cơ thể. Qua bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn top 9 bài tập yoga detox đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại vô cùng […]
Author Archives: admin
13
Apr
Apr
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà hiệu quả giúp chị em sở hữu vòng eo thon gọn, cơ bụng săn chắc không mỡ thừa không phải ai cũng biết. Hãy tham khảo những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà mà hướng dẫn dưới đây để có một thân hình thon gọn […]
13
Apr
Apr
Béo bụng không chỉ là điểm trừ về vóc dáng mà còn tiềm ẩn những nguy cơ liên quan đến các bệnh như tiểu đường, tim mạch, xương khớp,… Thực tế, giảm mỡ bụng không hề khó như bạn nghĩ. Nếu quá bận rộn để đến phòng tập, bạn cũng có thể giảm mỡ bụng […]
13
Apr
Apr
Dù chỉ là một chi tiết nhỏ nhưng những ngấn mỡ vùng nách lại ảnh hưởng rất lớn đến diện mạo của chị em, khiến nhiều chị em tự ti, không dám diện những bộ trang phục yêu thích. Làm thế nào để loại bỏ chất béo ở khu vực này? Bài viết này sẽ […]
13
Apr
Apr
Làm thế nào giảm cân tại nhà chỉ với mức tạ 5kg? Các huấn luyện viên cũng khuyến khích người mới tập tạ 5kg ở giai đoạn đầu để làm quen với bài tập và kỹ thuật đẩy tạ. Cụ thể tập tạ tay 5kg được thực hiện như thế nào, bạn có thể nâng […]
13
Apr
Apr
Đánh tan mỡ bụng và sở hữu thân hình 6 múi là niềm ao ước của rất nhiều đấng mày râu. Trong bài viết dưới đây, xin chia sẻ với bạn 7 bài tập cơ bụng có thể biến ước mơ của bạn thành hiện thực. Với 12 bài tập cơ bụng đơn giản tại […]
Gym vốn dĩ là môn thể thao thể hình mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và vóc dáng của người tập. Vậy thực chất, tập gym có tăng cân hay sẽ giúp giảm cân hiệu quả? Để có câu trả lời chi tiết và chính xác nhất về vấn đề tập […]
Sở hữu vòng bụng phẳng lì, vòng eo thon gọn là mong muốn chung của tất cả chị em phụ nữ. Cùng với chế độ ăn uống khoa học, các bài tập gym bụng cho nữ là “vũ khí” hữu hiệu để nàng sở hữu cơ bụng phẳng đẹp. Hãy cùng tìm hiểu 4 bài […]
13
Apr
Apr
Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao. Nhiều chị em đã giảm béo thành công nhờ thực đơn giảm cân bằng cà chua. Trong 200g cà chua chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. […]
13
Apr
Apr
Chế độ ăn “ăn sạch” ngày càng phổ biến, đặc biệt là đối với dân văn phòng bận rộn, ít thời gian nấu nướng, thậm chí cả những người không biết nấu ăn nữa. Vì cách thức chế biến món ăn đã được rút gọn chỉ còn vài bước luộc, hấp, nướng “từng” hay ăn […]
