Chế độ ăn quyết định đến 70% kết quả của quá trình giảm cân giữ dáng, vì vậy thực đơn ăn chay lành mạnh cho người tập gym là thông tin nhận được rất nhiều sự quan tâm. Làm sao để cân đối lượng ăn trong ngày nhưng vẫn đảm bảo đủ chất, thuần chay […]
18
May
May
Một chế độ ăn uống khoa học và đúng cách sẽ giúp bạn có một thân hình đáng mơ ước. Trứng là thực phẩm quen thuộc, vậy ăn trứng có béo không? Áp dụng phương pháp nào để đạt được kết quả giảm cân như mong đợi? Hãy cùng tìm hiểu nhé! Top các thực […]
18
May
May
Không chỉ giảm cân hiệu quả, bổ sung chất giúp xương chắc khỏe, súp lơ xanh còn ngăn ngừa ung thư. Căn bệnh quái ác khiến ai cũng sợ hãi trong thời buổi an toàn thực phẩm luôn ở mức báo động. Thực phẩm giảm cân số 5: súp lơ Ngăn ngừa ung thư Ngoài […]
18
May
May
Bông cải xanh được các chuyên gia dinh dưỡng gọi là siêu thực phẩm với nhiều công dụng đối với cơ thể như chống lão hóa, chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát bệnh tiểu đường. Đây là một trong những thực phẩm mà chuyên gia thể hình của khuyến khích những người […]
Yoga là một trong những bài tập yêu thích được nhiều người lựa chọn trong thời gian gần đây bởi những công dụng bất ngờ mà Yoga mang lại cho cơ thể. Ngoài tác dụng giúp giảm cân và tăng sự dẻo dai cho cơ thể, các động tác của Yoga còn hỗ trợ sức […]
Gym Giảm Cân, Kiến Thức Gym Fitness
Tập thể dục mỗi ngày với 3 bài tập giảm mỡ cánh tay hiệu quả cho nữ
16
May
May
Mỡ tích tụ ở cánh tay sẽ khiến tay bạn trông to, thô và bạn sẽ không bao giờ tự tin diện những chiếc áo ngắn tay hay áo crop top yêu thích. Dù đã áp dụng một số cách giảm mỡ tay nhưng vẫn không hiệu quả. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo […]
Yoga là một trong những bài tập phổ biến nhất hiện nay. Bởi không chỉ giúp giữ dáng và giảm cân hiệu quả, Yoga còn góp phần cải thiện tâm trạng của người tập theo hướng tích cực sau mỗi buổi tập. Theo đó, thông tin về cơ sở yoga Thủ Đức uy tín nhận […]
Các phòng tập gym quận 12 xuất hiện ngày càng nhiều để đáp ứng nhu cầu tập luyện của người dân sinh sống tại khu vực này. Tuy nhiên, quá nhiều phòng tập cũng khiến khách hàng khó lựa chọn được nơi uy tín, chất lượng. Để giới hạn cho bạn những địa chỉ tập […]
16
May
May
Cà chua chứa nhiều vitamin A, E, C và giàu chất xơ. Ăn nhiều cà chua giúp bạn no nhanh, loại bỏ cholesterol xấu, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Vậy cà chua giảm cân hiệu quả như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhờ […]
Ai cũng biết ăn vặt là thủ phạm gây thừa cân, đặc biệt là ăn đêm. Nhưng nếu không bỏ được thói quen xấu này, bạn nên biết cách lựa chọn đồ ăn vặt một cách khôn ngoan. Không chỉ tốt cho sức khỏe, những thực phẩm dưới đây còn giúp bạn chống lại cơn […]
