Vóc dáng thon gọn luôn là vấn đề được quan tâm trong xã hội hiện đại ngày nay khi vấn đề ngoại hình luôn được chú trọng. Nhiều người đã tìm kiếm và áp dụng thực đơn eat clean để tăng cơ giảm mỡ tại nhà. Nhưng liệu chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống […]
16
May
May
Đậu đỏ là loại thực phẩm quen thuộc có mặt trong nhiều món ăn của người Việt Nam cũng như nhiều nước châu Á khác. Với hàm lượng dinh dưỡng cao cộng với tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa và giải độc, có thể nói đậu đỏ là người bạn đồng hành của chị […]
Với vị ngọt thơm dễ chịu, mít thường bị “kỳ thị” là kẻ thù của cân nặng, thực chất mít lại bổ dưỡng và cực tốt cho sức khỏe. Mít rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C, canxi, kali, sắt, thiamin, riboflavin, niacin, magiê và nhiều chất dinh dưỡng khác. […]
15
May
May
Đi bộ là môn thể thao được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe và lấy lại vóc dáng. Sự thật thì đi bộ có giảm mỡ bụng không và mất bao lâu để giảm cân? Hãy cùng giải đáp những thắc mắc này cũng như một số lưu ý khi đi bộ […]
15
May
May
Mỡ thừa là “vấn đề nhức nhối” không của riêng ai. Lớp mỡ “cứng đầu”, bám chặt vào các bộ phận trên cơ thể như bụng, bắp tay, bắp chân,… khiến thân hình bạn trông kém hấp dẫn. Về lâu dài, mỡ thừa còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Vì vậy, các […]
Yoga mang đến nhiều lợi ích không ngờ cho sức khỏe và sắc đẹp. Vì vậy, yoga đã và đang dần trở thành bộ môn tập luyện được nhiều người theo đuổi. Tại quận 3 TP.HCM, nhiều phòng tập yoga xuất hiện đáp ứng tốt hơn nhu cầu tập luyện của người dân sinh sống […]
15
May
May
Luyện tập thể thao là bí quyết vàng để duy trì một sức khỏe tốt, một vóc dáng đẹp và sự dẻo dai cho bản thân. Bạn có thể tự lên kế hoạch tập luyện tại nhà hoặc tham gia tập luyện tại các phòng tập gym, sân vận động,… Nhiều người lựa chọn tập […]
15
May
May
Sau một ngày dài học tập và làm việc căng thẳng, còn gì tuyệt vời hơn khi được thả lỏng cơ thể, rèn luyện sức khỏe và lấy lại vóc dáng chuẩn tại một phòng tập gym chất lượng. Để quá trình tập luyện đạt được kết quả như mong muốn, bạn nên cân nhắc […]
Quả việt quất làm điên đảo các cô gái ăn vặt. Thật lý tưởng nếu bạn có thể vừa ăn vặt vừa giảm cân cùng một lúc. Vậy thì hãy bổ sung ngay công thức salad giảm cân từ quả việt quất đẹp da này vào thực đơn giảm cân hàng ngày nhé. Với công […]
15
May
May
Bánh mì được coi là một trong những món ăn “quốc dân”, đại diện cho hình ảnh tươi đẹp của Việt Nam. Vì vậy, có thể nói đây là món ăn quen thuộc mà bất cứ người Việt Nam nào cũng yêu thích và thử qua. Tuy nhiên, một ổ bánh mì bao nhiêu calo, […]
