Gạo lứt và gạo trắng đều là thực phẩm thiết yếu, giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, mỗi loại gạo lại chứa những thành phần dinh dưỡng cũng như công dụng khác nhau. Theo bạn, gạo lứt và gạo trắng, cái nào […]
15
May
May
Khoai tây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, khi sử dụng trong chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn cần biết một số thông tin về loại thực phẩm này. Cụ thể khoai tây bao nhiêu calo, ăn như thế nào […]
01
May
May
Bạn sẽ không thể giảm cân liên tục nếu bạn không thể tự thiết kế được cho mình một thực đơn giảm cân trong 7 ngày. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ đóng góp đến 80% vào sự thành công của quá trình giảm cân. Vậy nên, hãy cùng Nutrihome tham khảo ngay các […]
19
Apr
Apr
Bài tập cơ liên sườn không chỉ giúp vòng eo trở nên thon gọn mà còn giúp rèn luyện thân hình hiệu quả. Vì vậy, thông tin về các bài tập này nhận được nhiều sự quan tâm, tìm kiếm hiện nay. Qua bài viết, sẽ gợi ý cho bạn những bài tập cơ liên […]
18
Apr
Apr
Một bộ ngực vạm vỡ là niềm ao ước của phái mạnh. Các chàng sẽ phải bất ngờ trước vẻ đẹp của cơ ngực cường tráng khi kiên trì tập chống đẩy cho cơ ngực săn chắc tại nhà trong suốt 5 tuần trước Tết. Cùng tham khảo bài viết dưới đây để bỏ túi […]
18
Apr
Apr
Mỡ thừa vùng đùi luôn khiến chị em tự ti ngay cả khi diện những bộ đồ mình yêu thích. Bởi đây là vùng khuyết điểm rất khó hoặc sẽ mất nhiều thời gian để khắc phục nếu không có phương pháp giảm mỡ đùi phù hợp. Tuy nhiên, bạn không cần quá lo lắng […]
Gym Giảm Cân, Kiến Thức Gym Fitness
Gợi ý 3 bài tập gym cho nữ giúp nàng sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ
17
Apr
Apr
Một thân hình chuẩn với vòng 3 căng tròn, quyến rũ là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ. Các bài tập gym cho nữ chính là phương pháp để bạn chinh phục “ước mơ” ấy. Vậy thì còn chần chừ gì mà không khám phá ngay những bài tập gym giúp tăng […]
17
Apr
Apr
Bạn có biết, một chế độ ăn uống khoa học sẽ hỗ trợ rất nhiều trong quá trình luyện tập để thay đổi hình thể của bạn. Vậy các chàng đã nắm được thực đơn tăng cân cho nam hay chưa? Nếu câu trả lời là “không” thì hãy tham khảo ngay bài viết sau. […]
16
Apr
Apr
Sở hữu vòng 3 căng tròn chắc chắn là điều mà các chị em luôn mong ước. Nhưng bạn có biết bài tập nào giúp cải thiện vòng 3 không? Bài viết này sẽ gợi ý 10 bài tập mông tại nhà đơn giản và hiệu quả, giúp bạn sớm có được vòng 3 quyến […]
16
Apr
Apr
Trứng là thực phẩm rất quen thuộc và tốt cho vóc dáng cũng như cân nặng, tuy nhiên nhiều bạn vẫn đang băn khoăn không biết thực đơn giảm cân với trứng cần chú ý những gì, chế biến như thế nào? Trong bài viết sau đây. xin mang đến cho bạn thực đơn giảm […]
