Low Carb là chế độ ăn kiêng giảm cân hạn chế carbohydrate, có thể tìm thấy trong thực phẩm chứa đường, mì ống và bánh mì. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc ăn uống giàu chất đạm, chất béo và rau củ tốt cho sức khỏe. Có rất nhiều chế độ ăn kiêng giảm […]
14
Apr
Apr
Một thân hình cường tráng, cơ bụng 6 múi săn chắc luôn là ước mơ của nhiều chàng trai. Tuy nhiên, không phải ai cũng chinh phục được thân hình lý tưởng này nếu không có sự kiên trì và phương pháp tập luyện phù hợp. Trong bài viết dưới đây, sẽ gợi ý cho […]
14
Apr
Apr
Uống nước lọc để giảm cân là phương pháp đang được nhiều chị em áp dụng và mang lại nhiều hiệu quả tích cực. Thậm chí, có người còn cho rằng có thể giảm 5kg trong 1 tuần bằng nước lọc. Đây có thể là sự thật? Bài viết này của sẽ cùng bạn đi […]
14
Apr
Apr
Giảm cân và làm đẹp luôn là nhu cầu tất yếu của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, giảm cân như thế nào để vừa hiệu quả vừa an toàn cho sức khỏe cũng là điều chị em cần lưu ý. Trong bài viết này, sẽ hướng dẫn 12 cách giảm cân hiệu quả cho […]
14
Apr
Apr
Bên cạnh một chế độ ăn uống hợp lý thì việc kết hợp các bài tập, thể dục thể thao đi kèm cũng sẽ hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả tốt hơn. Qua bài viết hôm nay sẽ giới thiệu đến bạn top 12 bài tập giảm cân đơn giản, dễ thực […]
13
Apr
Apr
Yoga luôn nhận được nhiều sự quan tâm đặc biệt của phái đẹp bởi thể loại này vừa giúp giữ gìn sắc vóc lại còn khiến người tập trở nên điềm đạm và khỏe mạnh hơn rất nhiều. Nhiều người luôn đặt câu hỏi rằng tập yoga cơ bản có tăng cân được không? Câu […]
13
Apr
Apr
Xu hướng tập yoga tại nhà hay công sở với các bài tập yoga cho người mới bắt đầu được lựa chọn nhiều. Các bài tập này thường bao gồm các động tác yoga cơ bản đơn giản, không đòi hỏi kỹ thuật cao và dễ dàng tập luyện ở bất cứ đâu. Trong bài […]
13
Apr
Apr
Chúng ta thường tập thể dục để có sức khỏe toàn diện cho cơ thể. Tuy nhiên, theo các huấn luyện viên, việc tập luyện vì một mục đích nào đó cũng khiến bạn đạt được kết quả tốt, nhất là về mặt thẩm mỹ. Trong tập luyện Yoga cũng vậy, có một số bài […]
Hướng Dẫn Tập Yoga, Kiến Thức Yoga
10 tác dụng của việc tập yoga đối với cơ thể mà bạn không ngờ tới
13
Apr
Apr
Yoga là bộ môn đang ngày càng phát triển mạnh mẽ bởi những lợi ích mà nó mang lại cho người tập. Tác dụng của việc tập luyện yoga không chỉ mang lại cho bạn một vóc dáng khỏe mạnh mà còn giúp bạn thư giãn, thoải mái tinh thần. Để hiểu hơn về yoga, […]
13
Apr
Apr
Chiều cao của mỗi người chịu ảnh hưởng của gen di truyền nhưng đây không phải là yếu tố quyết định duy nhất. Chiều cao có thể cải thiện nếu bạn có chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập luyện đúng cách. Trong đó, tập yoga tăng chiều cao là phương pháp đang được […]
