Chế độ ăn kiêng low-carb là phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn. Một số người cho rằng, carb không tốt cho sức khoẻ và nên giảm đến mức tối thiểu lượng carb nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, sự thật không hẳn là như vậy. Một số loại crab có lợi sẽ […]
Ăn Chay Có Ảnh Hưởng Đến Tập Gym Không? Hiện nay ngày càng nhiều người quan tâm đến việc ăn chay và tập luyện để nâng cao sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người vẫn đặt ra câu hỏi: “Ăn chay có ảnh hưởng đến tập gym không?” Win Fitness & Yoga sẽ giải đáp thắc […]
Bí quyết tập vai mang lại hiệu quả cao. Cơ vai được xem là nhóm cơ quan trọng và mang lại độ thẩm mỹ cao trên cơ thể, sở hữu 1 nhóm cơ vai đẹp và khỏe luôn là ước mơ của Gymer. Cơ vai khỏe giúp bạn thực hiện được các bài đẩy và […]
27
Sep
Sep
Top 7 địa chỉ lớp học nhảy cổ trang tphcm Múa cổ trang từ lâu là một loại hình nghệ thuật mãn nhãn nhưng đòi hỏi kỹ thuật phức tạp, vì vậy, việc xuất hiện các lớp học múa cổ trang tại TP.HCM đáp ứng nhu cầu của các bạn trẻ ngày càng cao. Càng […]
26
Sep
Sep
Việc tập luyện các môn võ thuật, đặc biệt là boxing, đã trở thành một xu hướng thịnh hành tại Việt Nam. Với sự phát triển của thể thao này, ngày càng nhiều phòng tập boxing đã mọc lên để đáp ứng nhu cầu tập luyện của mọi người. Tuy nhiên, đối với những người […]
25
Sep
Sep
Nếu là một người quan tâm tới Yoga và các phương pháp giảm mỡ cho eo thon chắc hẳn đã một vài lần bạn nghe thấy cụm từ “Ashtanga Yoga”. Vậy thực chất Ashtanga Yoga là gì và có ý nghĩa gì? Cùng tìm hiểu để trở thành một “Master” của bộ môn này qua […]
23
Sep
Sep
Mâm cơm chứa đường và thực phẩm dễ gây nghiện thường là kẻ địch đáng sợ của những ai đang theo chế độ ăn kiêng. Đôi khi, sự thèm ăn trở nên quá mạnh mẽ và khó để kháng cự. Nhưng, điều này không phản ánh nhu cầu thật sự của cơ thể chúng ta. […]
Set trong gym là các hiệp trong một buổi tập. Điều đó đồng nghĩa với việc, nếu bạn hoàn thành tất cả các Rep của một bài tập tức là bạn đã tập xong 1 Set hay một hiệp. Nói một cách ngắn gọn hơn, mỗi một Set bao gồm nhiều Rep. Số lượng Rep […]
19
Sep
Sep
Calisthenics, một phương pháp luyện tập độc đáo, không chỉ đang thu hút sự chú ý của giới thể thao mà còn là cầu nối giữa truyền thống và hiện đại. Không cần tạ hay dụng cụ phức tạp, bạn chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể mình để tập luyện. Xuất phát từ […]
15
Sep
Sep
TẬP GYM CÓ TÁC DỤNG GÌ? 5 LỢI ÍCH CỦA VIỆC TẬP GYM CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT Tập gym mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe và hình thể, nhưng bạn có biết cụ thể tập gym có tác dụng gì không? Dù tập thể dục ở nhà hay ở phòng tập gym, […]
