Chế độ ăn quyết định đến 70% kết quả của quá trình giảm cân giữ dáng, vì vậy thực đơn ăn chay lành mạnh cho người tập gym là thông tin nhận được rất nhiều sự quan tâm. Làm sao để cân đối lượng ăn trong ngày nhưng vẫn đảm bảo đủ chất, thuần chay […]
Category Archives: Dinh Dưỡng
18
May
May
Một chế độ ăn uống khoa học và đúng cách sẽ giúp bạn có một thân hình đáng mơ ước. Trứng là thực phẩm quen thuộc, vậy ăn trứng có béo không? Áp dụng phương pháp nào để đạt được kết quả giảm cân như mong đợi? Hãy cùng tìm hiểu nhé! Top các thực […]
18
May
May
Không chỉ giảm cân hiệu quả, bổ sung chất giúp xương chắc khỏe, súp lơ xanh còn ngăn ngừa ung thư. Căn bệnh quái ác khiến ai cũng sợ hãi trong thời buổi an toàn thực phẩm luôn ở mức báo động. Thực phẩm giảm cân số 5: súp lơ Ngăn ngừa ung thư Ngoài […]
18
May
May
Bông cải xanh được các chuyên gia dinh dưỡng gọi là siêu thực phẩm với nhiều công dụng đối với cơ thể như chống lão hóa, chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát bệnh tiểu đường. Đây là một trong những thực phẩm mà chuyên gia thể hình của khuyến khích những người […]
16
May
May
Cà chua chứa nhiều vitamin A, E, C và giàu chất xơ. Ăn nhiều cà chua giúp bạn no nhanh, loại bỏ cholesterol xấu, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Vậy cà chua giảm cân hiệu quả như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhờ […]
Ai cũng biết ăn vặt là thủ phạm gây thừa cân, đặc biệt là ăn đêm. Nhưng nếu không bỏ được thói quen xấu này, bạn nên biết cách lựa chọn đồ ăn vặt một cách khôn ngoan. Không chỉ tốt cho sức khỏe, những thực phẩm dưới đây còn giúp bạn chống lại cơn […]
16
May
May
Vóc dáng thon gọn luôn là vấn đề được quan tâm trong xã hội hiện đại ngày nay khi vấn đề ngoại hình luôn được chú trọng. Nhiều người đã tìm kiếm và áp dụng thực đơn eat clean để tăng cơ giảm mỡ tại nhà. Nhưng liệu chỉ điều chỉnh chế độ ăn uống […]
16
May
May
Đậu đỏ là loại thực phẩm quen thuộc có mặt trong nhiều món ăn của người Việt Nam cũng như nhiều nước châu Á khác. Với hàm lượng dinh dưỡng cao cộng với tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa và giải độc, có thể nói đậu đỏ là người bạn đồng hành của chị […]
Với vị ngọt thơm dễ chịu, mít thường bị “kỳ thị” là kẻ thù của cân nặng, thực chất mít lại bổ dưỡng và cực tốt cho sức khỏe. Mít rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C, canxi, kali, sắt, thiamin, riboflavin, niacin, magiê và nhiều chất dinh dưỡng khác. […]
Quả việt quất làm điên đảo các cô gái ăn vặt. Thật lý tưởng nếu bạn có thể vừa ăn vặt vừa giảm cân cùng một lúc. Vậy thì hãy bổ sung ngay công thức salad giảm cân từ quả việt quất đẹp da này vào thực đơn giảm cân hàng ngày nhé. Với công […]
