Bánh mì được coi là một trong những món ăn “quốc dân”, đại diện cho hình ảnh tươi đẹp của Việt Nam. Vì vậy, có thể nói đây là món ăn quen thuộc mà bất cứ người Việt Nam nào cũng yêu thích và thử qua. Tuy nhiên, một ổ bánh mì bao nhiêu calo, […]
Category Archives: Dinh Dưỡng
15
May
May
Gạo lứt và gạo trắng đều là thực phẩm thiết yếu, giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, mỗi loại gạo lại chứa những thành phần dinh dưỡng cũng như công dụng khác nhau. Theo bạn, gạo lứt và gạo trắng, cái nào […]
15
May
May
Khoai tây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, khi sử dụng trong chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn cần biết một số thông tin về loại thực phẩm này. Cụ thể khoai tây bao nhiêu calo, ăn như thế nào […]
01
May
May
Bạn sẽ không thể giảm cân liên tục nếu bạn không thể tự thiết kế được cho mình một thực đơn giảm cân trong 7 ngày. Một chế độ dinh dưỡng phù hợp sẽ đóng góp đến 80% vào sự thành công của quá trình giảm cân. Vậy nên, hãy cùng Nutrihome tham khảo ngay các […]
17
Apr
Apr
Bạn có biết, một chế độ ăn uống khoa học sẽ hỗ trợ rất nhiều trong quá trình luyện tập để thay đổi hình thể của bạn. Vậy các chàng đã nắm được thực đơn tăng cân cho nam hay chưa? Nếu câu trả lời là “không” thì hãy tham khảo ngay bài viết sau. […]
16
Apr
Apr
Trứng là thực phẩm rất quen thuộc và tốt cho vóc dáng cũng như cân nặng, tuy nhiên nhiều bạn vẫn đang băn khoăn không biết thực đơn giảm cân với trứng cần chú ý những gì, chế biến như thế nào? Trong bài viết sau đây. xin mang đến cho bạn thực đơn giảm […]
15
Apr
Apr
Low Carb là chế độ ăn kiêng giảm cân hạn chế carbohydrate, có thể tìm thấy trong thực phẩm chứa đường, mì ống và bánh mì. Phương pháp này dựa trên nguyên tắc ăn uống giàu chất đạm, chất béo và rau củ tốt cho sức khỏe. Có rất nhiều chế độ ăn kiêng giảm […]
13
Apr
Apr
Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao. Nhiều chị em đã giảm béo thành công nhờ thực đơn giảm cân bằng cà chua. Trong 200g cà chua chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước. […]
13
Apr
Apr
Chế độ ăn “ăn sạch” ngày càng phổ biến, đặc biệt là đối với dân văn phòng bận rộn, ít thời gian nấu nướng, thậm chí cả những người không biết nấu ăn nữa. Vì cách thức chế biến món ăn đã được rút gọn chỉ còn vài bước luộc, hấp, nướng “từng” hay ăn […]
Dinh Dưỡng, Thực Đơn
Thực đơn giảm cân sau sinh 5 lần/tuần siêu hiệu quả mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho con bú
13
Apr
Apr
Sau khi sinh, chắc hẳn việc tăng cân khiến bạn hơi mất tự tin. Tuy nhiên, làm thế nào để có thể giảm cân mà vẫn đảm bảo đủ sữa cho con và sức khỏe của mẹ? Vấn đề nan giải này sẽ được giải quyết với thực đơn giảm cân sau sinh 5 lần/tuần. […]
