Một chế độ ăn uống khoa học và đúng cách sẽ giúp bạn có một thân hình đáng mơ ước. Trứng là thực phẩm quen thuộc, vậy ăn trứng có béo không? Áp dụng phương pháp nào để đạt được kết quả giảm cân như mong đợi? Hãy cùng tìm hiểu nhé! Top các thực […]
Category Archives: Thực Phẩm
18
May
May
Không chỉ giảm cân hiệu quả, bổ sung chất giúp xương chắc khỏe, súp lơ xanh còn ngăn ngừa ung thư. Căn bệnh quái ác khiến ai cũng sợ hãi trong thời buổi an toàn thực phẩm luôn ở mức báo động. Thực phẩm giảm cân số 5: súp lơ Ngăn ngừa ung thư Ngoài […]
18
May
May
Bông cải xanh được các chuyên gia dinh dưỡng gọi là siêu thực phẩm với nhiều công dụng đối với cơ thể như chống lão hóa, chống ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, kiểm soát bệnh tiểu đường. Đây là một trong những thực phẩm mà chuyên gia thể hình của khuyến khích những người […]
16
May
May
Cà chua chứa nhiều vitamin A, E, C và giàu chất xơ. Ăn nhiều cà chua giúp bạn no nhanh, loại bỏ cholesterol xấu, giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Vậy cà chua giảm cân hiệu quả như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhờ […]
Ai cũng biết ăn vặt là thủ phạm gây thừa cân, đặc biệt là ăn đêm. Nhưng nếu không bỏ được thói quen xấu này, bạn nên biết cách lựa chọn đồ ăn vặt một cách khôn ngoan. Không chỉ tốt cho sức khỏe, những thực phẩm dưới đây còn giúp bạn chống lại cơn […]
16
May
May
Đậu đỏ là loại thực phẩm quen thuộc có mặt trong nhiều món ăn của người Việt Nam cũng như nhiều nước châu Á khác. Với hàm lượng dinh dưỡng cao cộng với tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa và giải độc, có thể nói đậu đỏ là người bạn đồng hành của chị […]
Với vị ngọt thơm dễ chịu, mít thường bị “kỳ thị” là kẻ thù của cân nặng, thực chất mít lại bổ dưỡng và cực tốt cho sức khỏe. Mít rất giàu chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin C, canxi, kali, sắt, thiamin, riboflavin, niacin, magiê và nhiều chất dinh dưỡng khác. […]
15
May
May
Bánh mì được coi là một trong những món ăn “quốc dân”, đại diện cho hình ảnh tươi đẹp của Việt Nam. Vì vậy, có thể nói đây là món ăn quen thuộc mà bất cứ người Việt Nam nào cũng yêu thích và thử qua. Tuy nhiên, một ổ bánh mì bao nhiêu calo, […]
15
May
May
Gạo lứt và gạo trắng đều là thực phẩm thiết yếu, giúp cung cấp nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết cho cơ thể hoạt động. Tuy nhiên, mỗi loại gạo lại chứa những thành phần dinh dưỡng cũng như công dụng khác nhau. Theo bạn, gạo lứt và gạo trắng, cái nào […]
15
May
May
Khoai tây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, được dùng để chế biến nhiều món ăn ngon, hấp dẫn. Tuy nhiên, khi sử dụng trong chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn cần biết một số thông tin về loại thực phẩm này. Cụ thể khoai tây bao nhiêu calo, ăn như thế nào […]
