Category Archives: Bài Tập Gym

Vòng 1 chảy xệ là một vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ phải đối mặt, đặc biệt khi tuổi tăng. Tại Win Fitness & Yoga, chúng tôi cung cấp giải pháp hiệu quả và dễ dàng để khắc phục vòng ngực chảy xệ thông qua 3 bài tập cơ bản. Đọc tiếp để […]

Calisthenics, một phương pháp luyện tập độc đáo, không chỉ đang thu hút sự chú ý của giới thể thao mà còn là cầu nối giữa truyền thống và hiện đại. Không cần tạ hay dụng cụ phức tạp, bạn chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể mình để tập luyện. Xuất phát từ […]

Nếu bạn đang tìm cách “thu gọn” đôi chân mình và làm chúng trở nên săn chắc thì hãy luyện 5 bài tập thể dục nhẹ trước khi ngủ giúp chân thon này ngay nào. Chỉ trong một tuần chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên về sự thay đổi của mình đấy! Hãy cùng Win […]

Cardio là bài tập kích thích tăng nhịp tim và đốt cháy mỡ thừa trong thời gian ngắn. Do đó, các bài tập Cardio luôn được tìm kiếm và được sử dụng nhiều trong quá trình giảm cân. Vậy các bài tập Cardio cho nữ giảm cân hiệu quả cụ thể là những bài tập […]

Với những người đến với gym và mong muốn có một vòng 3 săn chắc, đôi chân khỏe mạnh, thon thả thì dạng bài tập Bums and Tums – chuyên trị dành cho phần thân dưới là lựa chọn không thể tốt hơn. Tác dụng của Bums and Tums Bums and Tums là bài tập […]