Đau lưng dưới là một vấn đề thường gặp, đặc biệt là với những người phải ngồi lâu trong một tư thế cố định như công nhân văn phòng. Tuy nhiên, việc áp dụng những bài tập thể dục nhất định có thể giúp bạn giảm thiểu cơn đau. Thói quen tập luyện hàng ngày […]
Category Archives: Giảm Cân Tại Nhà
07
Jun
Jun
Sở hữu vóc dáng thon gọn mà không mất quá nhiều thời gian là điều không hề khó nếu bạn biết 22 cách giảm cân tại nhà cho nữ dưới đây. Theo đó, bạn nên lập kế hoạch và thực hiện đồng thời các cách giảm béo để đạt hiệu quả cao nhất. A. Giảm […]
03
Jun
Jun
Mông lõm hai bên là tình trạng mặt ngoài của cẳng chân ngay phía dưới xương hông tự nhiên bị lõm vào. Khi bạn đứng thẳng, hình dáng mông không đầy đặn mà có dấu hiệu lõm vào ở hai bên, điều này làm bạn mất tự tin khi diện những bộ quần áo ôm, […]
24
May
May
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao phần đùi của bạn to hơn so với những người khác? Hay bạn cảm thấy mất tự tin khi mặc quần short hay váy ngắn vì đôi chân có phần to hơn so với những cô gái khác? Đừng lo, chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết […]
16
Apr
Apr
Sở hữu vòng 3 căng tròn chắc chắn là điều mà các chị em luôn mong ước. Nhưng bạn có biết bài tập nào giúp cải thiện vòng 3 không? Bài viết này sẽ gợi ý 10 bài tập mông tại nhà đơn giản và hiệu quả, giúp bạn sớm có được vòng 3 quyến […]
14
Apr
Apr
Một thân hình cường tráng, cơ bụng 6 múi săn chắc luôn là ước mơ của nhiều chàng trai. Tuy nhiên, không phải ai cũng chinh phục được thân hình lý tưởng này nếu không có sự kiên trì và phương pháp tập luyện phù hợp. Trong bài viết dưới đây, sẽ gợi ý cho […]
13
Apr
Apr
Cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà hiệu quả giúp chị em sở hữu vòng eo thon gọn, cơ bụng săn chắc không mỡ thừa không phải ai cũng biết. Hãy tham khảo những cách giảm mỡ bụng nhanh nhất tại nhà mà hướng dẫn dưới đây để có một thân hình thon gọn […]
13
Apr
Apr
Béo bụng không chỉ là điểm trừ về vóc dáng mà còn tiềm ẩn những nguy cơ liên quan đến các bệnh như tiểu đường, tim mạch, xương khớp,… Thực tế, giảm mỡ bụng không hề khó như bạn nghĩ. Nếu quá bận rộn để đến phòng tập, bạn cũng có thể giảm mỡ bụng […]
13
Apr
Apr
Dù chỉ là một chi tiết nhỏ nhưng những ngấn mỡ vùng nách lại ảnh hưởng rất lớn đến diện mạo của chị em, khiến nhiều chị em tự ti, không dám diện những bộ trang phục yêu thích. Làm thế nào để loại bỏ chất béo ở khu vực này? Bài viết này sẽ […]
13
Apr
Apr
Làm thế nào giảm cân tại nhà chỉ với mức tạ 5kg? Các huấn luyện viên cũng khuyến khích người mới tập tạ 5kg ở giai đoạn đầu để làm quen với bài tập và kỹ thuật đẩy tạ. Cụ thể tập tạ tay 5kg được thực hiện như thế nào, bạn có thể nâng […]
- 1
- 2
