Tập gym hiện nay chính là một bộ môn thể thao giúp giảm mỡ thừa rất hiệu quả giúp bạn có được sự phát triển cũng như rèn luyện được sức khỏe rất tốt. Vậy nếu muốn giảm được cân nặng thì cần phải tập gym giảm cân trong thời gian bao lâu? Những điều […]
Category Archives: Kiến Thức Gym Fitness
19
Jun
Jun
Các bài tập tạ tay và vai có rất nhiều lợi ích. Nó có thể tăng sức mạnh cơ bắp, săn chắc cơ và khối lượng cơ nạc trong cơ thể. Bài tập cơ tay cũng có thể làm giảm nguy cơ chấn thương, cải thiện tư thế, bảo vệ xương và ổn định khớp […]
14
Jun
Jun
Đau lưng dưới là một vấn đề thường gặp, đặc biệt là với những người phải ngồi lâu trong một tư thế cố định như công nhân văn phòng. Tuy nhiên, việc áp dụng những bài tập thể dục nhất định có thể giúp bạn giảm thiểu cơn đau. Thói quen tập luyện hàng ngày […]
07
Jun
Jun
Sở hữu vóc dáng thon gọn mà không mất quá nhiều thời gian là điều không hề khó nếu bạn biết 22 cách giảm cân tại nhà cho nữ dưới đây. Theo đó, bạn nên lập kế hoạch và thực hiện đồng thời các cách giảm béo để đạt hiệu quả cao nhất. A. Giảm […]
07
Jun
Jun
Tập gym là phương pháp được nhiều người lựa chọn để giảm cân, lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều người băn khoăn về việc tập gym giảm cân nhanh không, có đạt được hiệu quả như mong muốn không. Để có câu trả lời chính xác, đồng thời có thêm các kiến […]
03
Jun
Jun
Mông lõm hai bên là tình trạng mặt ngoài của cẳng chân ngay phía dưới xương hông tự nhiên bị lõm vào. Khi bạn đứng thẳng, hình dáng mông không đầy đặn mà có dấu hiệu lõm vào ở hai bên, điều này làm bạn mất tự tin khi diện những bộ quần áo ôm, […]
24
May
May
Bạn có bao giờ tự hỏi vì sao phần đùi của bạn to hơn so với những người khác? Hay bạn cảm thấy mất tự tin khi mặc quần short hay váy ngắn vì đôi chân có phần to hơn so với những cô gái khác? Đừng lo, chúng tôi sẽ giúp bạn giải quyết […]
Gym Giảm Cân, Kiến Thức Gym Fitness
Bơi lội có giảm cân không? Cách hiệu quả nhất để đốt cháy chất béo
20
May
May
Bơi lội là một trong những môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể và được nhiều người yêu thích. Sự kết hợp hài hòa giữa tác động của nước và sự dẻo dai của cơ thể sẽ giúp hệ cơ săn chắc và phát triển tốt hơn. Tuy nhiên, nhiều người […]
20
May
May
Cùng tham khảo thực đơn giảm cân đã giúp nhiều người giảm cân nhanh chóng tới 7kg chỉ sau 1 tuần. LOW-CARB – BÍ QUYẾT BÍ MẬT ĐỂ GIẢM CÂN MẤT NGỜ 80% chế độ ăn kiêng tuân thủ nghiêm ngặt quy tắc “không tinh bột” đều cho kết quả hoàn hảo ngoài sức tưởng […]
Gym Giảm Cân, Kiến Thức Gym Fitness
Mách nhỏ những thông tin cần tìm hiểu trước khi áp dụng lịch tập gym giảm cân cho nữ
19
May
May
Có một lịch tập gym cho nữ khoa học, hợp lý và đầy đủ là điều đầu tiên bạn cần làm trước khi bước vào phòng tập. Chỉ như vậy, việc tập luyện mới đạt hiệu quả và sớm có được thân hình gọn gàng, quyến rũ. Trong bài viết dưới đây, Fitness sẽ cung […]
