Category Archives: Kiến Thức Yoga

Aerial yoga còn khá mới lạ so với người Việt Nam, nhưng đã rất phổ biến trên toàn cầu vì những lợi ích sức khỏe mà bộ môn này mang lại. Được sáng tạo từ yoga truyền thống, những động tác aerial yoga có phần độc đáo và khá thú vị khi giúp bạn tăng cường […]

Theo các chuyên gia, có khá nhiều biện pháp có thể điều trị chứng mất ngủ của bạn. Áp dụng các bài tập yoga trị mất ngủ đã được chứng minh là phương pháp cải thiện chứng mất ngủ, bên cạnh đó, để tạo giấc ngủ ngon, ngủ sâu và dậy tỉnh táo, bạn cần một […]

Những bài tập yoga chữa đau vai gáy đơn giản sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, làm giảm nhanh các cơn đau ở vùng cổ, vai, gáy… rất phù hợp với dân văn phòng, người bán hàng hoặc lái xe… Tham vấn y khoa: Ths.Bs Nguyễn Thị Hằng Ngoài ra bạn có thể tham […]

Đừng bỏ lỡ 8 bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm. Người bị thoát vị đĩa đệm luôn băn khoăn với việc lựa chọn môn thể thao nào cho hợp lý. Trong đó, yoga cho người thoát vị đĩa đệm được nhiều người tin tưởng. Dưới đây là một số gợi ý dành […]

Nội tiết tố nữ là hormone quan trọng nhất của người phụ nữ, nó được xem là chìa khóa vàng trong việc bảo vệ sức khỏe, đồng thời giúp chị em duy trì nét thanh xuân từ trong ra ngoài. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ nhưng không […]

Các vấn đề xương khớp như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, đau lưng, gai, gù cột sống, viêm khớp gối,… ngày càng trở nên phổ biến và khiến người mắc gặp phải rất nhiều khó khăn và bất tiện trong cuộc sống thường ngày. Tập yoga là một phương pháp vô cùng […]