Nếu bạn đang tìm kiếm công thức salad detox ngon để làm phong phú thực đơn của mình thì đây chính là thứ bạn cần. Với nguyên liệu dễ tìm và cách chế biến đơn giản, bạn sẽ muốn thử ngay món salad detox bông cải xanh và bơ sau khi đọc bài viết này.
Top các thực phẩm giảm cân hiệu quả mới nhất 2023.
Nguyên liệu:
- nồi bắp cải
- bông cải xanh
- 1 muỗng canh hạt hồ trăn
- 3 cọng cần tây
- 2 quả dưa chuột
- trái bơ
- 1 cốc nước cốt chanh
- 1 muỗng canh dầu ô liu
- Gia vị: muối và hạt tiêu
- Hạt dẻ cười cũng có thể thay thế bằng hạt điều cũng rất ngon và tốt cho sức khỏe.
Làm:
- Cắt ½ quả bơ thành lát, trộn với nước cốt chanh và dầu ô liu. Thêm chút muối và hạt tiêu theo khẩu vị của bạn
- Gọt vỏ dưa chuột và bào mỏng
- Kết hợp tất cả các thành phần còn lại trong một bát với hỗn hợp bơ hiện có và trộn đều.
Công dụng của món salad detox bông cải xanh và bơ làm nhiên liệu:
Bông cải xanh có khả năng ngăn ngừa ung thư rất hiệu quả. Đặc biệt hơn, súp lơ xanh giúp hạn chế cảm giác thèm ăn, ổn định huyết áp và ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Bông cải xanh còn giúp tăng “nam tính” cho nam giới vì giúp giảm nồng độ estrogen và tăng hormone testosterone. Bên cạnh đó, bơ được dùng trong làm đẹp và chăm sóc sức khỏe vì giàu vitamin A, E, D cùng các khoáng chất Kali, Phốt pho, lưu huỳnh và clo. Quả bơ có tác dụng rất tốt trong việc phòng chống ung thư thận, ung thư miệng và ung thư vú. Ngoài ra, bơ rất giàu chất chống oxy hóa và ổn định lượng đường trong máu. Ngoài salad, ăn sinh tố bơ sữa ít đường cũng rất tốt cho sức khỏe. Với cách làm đơn giản, bạn đã có công thức salad detox bông cải xanh và bơ thơm ngon cho thực đơn detox của mình. Bạn có thể thay đổi thêm nước sốt cho món salad này để thay đổi khẩu vị nhưng lưu ý nếu đang ăn kiêng giảm cân thì nên hạn chế dầu mỡ trong nước sốt nhé.
