Chanh mật ong được cho là bí quyết giảm cân đơn giản và rẻ tiền. Tuy nhiên, thời gian gần đây, có nhiều ý kiến trái chiều về thức uống thần thánh này. Vậy bạn nên uống như thế nào? Liều lượng như thế nào để chanh mật ong phát huy hết công dụng?
Giải độc là gì?
Detox là quá trình thanh lọc giúp các cơ quan trong cơ thể được thanh lọc, làm sạch từ đó hoạt động tốt hơn, không những vậy phương pháp này còn có tác dụng giúp người giảm cân hiệu quả. Hầu hết mọi người đều hiểu rằng cơ thể chúng ta đang bị quá tải với các độc tố từ môi trường, khói thuốc, chế độ ăn uống không hợp lý, các chất độc hại từ các chất phụ gia – thực phẩm, rượu và thuốc. cafein.
Khi các chất độc này được tích tụ ngày càng nhiều trong cơ thể sẽ gây ra các vấn đề như tăng cân, mỡ thừa, đau đầu, da sạm, mệt mỏi, đầy bụng và suy giảm khả năng miễn dịch nghiêm trọng. Vì vậy, detox chỉ giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường sức khỏe hiệu quả chứ không phải là phương pháp giảm cân.
Lợi ích của việc cai nghiện
Detox là phương pháp dùng với mục đích thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại tích tụ lâu ngày trong nội tạng, máu và da. Những độc tố này được tạo ra do các chất độc hại có trong đồ ăn thức uống bạn đưa vào cơ thể hàng ngày; rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích, mỹ phẩm, stress,… và khi mọi thứ vượt quá giới hạn cho phép, cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái bế tắc, thừa cân, cáu gắt, mệt mỏi.
Chỉ detox từ 1 đến 2 ngày để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, dừng ngay quá trình detox khi có dấu hiệu đau dạ dày.
Công dụng của nước chanh mật ong trong Detox:
Chanh mật ong cũng được coi là phương pháp detox đơn giản. Vỏ chanh chứa nhiều tinh dầu có tác dụng chữa ho, viêm họng. Trong ruột chanh có nhiều vitamin và khoáng chất (nhiều vitamin C) giúp tăng cường sức đề kháng. Kết hợp với mật ong có tác dụng bồi bổ dinh dưỡng, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, bản thân mật ong cũng có tác dụng chữa ho, chống lại quá trình lão hóa nên kết hợp cả hai ta được một phương pháp. thuốc ho rất tốt, có tác dụng bồi bổ cơ thể, làm đẹp da, kéo dài tuổi thanh xuân.
Cách uống chanh mật ong giảm cân như thế nào?
Chỉ uống chanh mật ong trong thời gian dài mà không ăn để detox không phải là phương pháp giảm cân. Chỉ uống nước chanh liên tục khi bụng đói sẽ khiến dạ dày của bạn bị axit ăn mòn, gây viêm, loét thậm chí xuất huyết dạ dày. Chưa hết, việc nhịn đói quá lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, suy nhược, thiếu máu lên não và thậm chí là tử vong do chết não.
Có 2 cách uống chanh mật ong giảm cân cho người bận rộn và người có nhiều thời gian ở nhà:
Nếu hàng ngày bạn vẫn phải đi làm, đi học thì mỗi sáng trước khi ăn sáng bạn có thể uống 1 ly chanh mật ong 250ml. Sau đó sinh hoạt lại bình thường, hạn chế đồ chiên, xào và ăn vặt. Không ăn tinh bột sau 7 giờ tối. Bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt sau 1 tuần vì chanh mật ong sẽ giúp bạn “rửa sạch” bụng, giảm cảm giác thèm ăn sau đó.
Nếu bạn là một bà nội trợ hoặc đang trong kỳ nghỉ, không phải lo lắng về công việc, sức khỏe và tinh thần của bạn thực sự ổn định, bạn hoàn toàn có thể detox bằng chanh mật ong bằng cách uống chanh mật ong. 3 bữa/ngày và hoàn toàn không ăn gì trong 1-2 ngày. Phương pháp này chỉ áp dụng cho người hoàn toàn khỏe mạnh, dừng ngay khi cảm thấy đau bụng, buồn nôn,…
Detox sẽ giúp bạn đào thải độc tố ra ngoài, giúp cơ thể đốt cháy năng lượng tốt hơn, làm sạch hệ tiêu hóa và bài tiết giúp đẹp da, hỗ trợ giảm cân. Sau khi detox, bạn nên ăn uống khoa học, ít tinh bột, thịt trắng, rau xanh được hấp, luộc thay vì chiên, xào.
